PENGURUSAN BEBAN KERJA

Assalamualaikum..

Terasa berada dalam stress yang amat sangat gara-gara beban kerja yang kadang-kadang rasa tak mampu nak tanggung. Pagi-pagi nak ke pejabat pun rasa malas, demotivated dah sebab banyak kerja sedia ada tak selesai, timbul pulak kerja baru.

Kata orang, kerja kena happy..so macamana nak happykan diri dengan kerja melambak nih? Bila aku dah rasa down..tiba masa untuk mendapatkan motivasi dan cara-cara untuk menguruskan beban kerja atau workload ini! Menurut tips yang diberikan oleh  ICAEW, 10 langkah yang boleh  diambil dalam pengurusan workload adalah:-

1. The to-do list. Don’t keep it on different post-it notes or in your head — at the beginning of each day or week, write on a sheet of paper what you want to get done and by when. Rank tasks according to importance or urgency to plan your day and focus your mind.
2. Review your workload regularly. Is there one task that always ends up at the bottom of the pile? If you find you’re avoiding it, can somebody else do it? Consider delegating whole projects that you don’t need to be involved in or allocate a specific time when you only do your admin, for example.
3. Remember the 80:20 rule of workloads. It’s very simple — 80 per cent of our work contributes to less than 20 per cent of its value. Concentrate on the most crucial 20 per cent of your workload, because performance would still be strong.
4. Set realistic deadlines for your tasks. Look at your to-do list and estimate the time each task needs to be completed but don’t be overoptimistic. Be honest of what you can achieve in a working day or week so that you don’t feel overwhelmed from the start.
5. Allow time for interruptions. If you need to finish a certain task at a certain time, only deal with urgent queries during this time. You can then quickly pick up again where you left off.
6. Structure your workload. Avoid picking up a job, doing a bit and then putting it back on the pile. Deal with them one at a time and finish each one before starting another. Your mind will be clear and ready for the next one.
7. Don’t let your inbox drive your workload. If you get 50 mails per day, this means 50 interruptions to your day. Don’t check your inbox every time a message arrives. Switch off instant alerts if necessary and allocate a time when you will check your inbox.
8. Fun, fun, fun. Ticking items off your to-do list is great, but are you concentrating on the quick-and-easy ones? Tackling more challenging projects first might mean more time, but also that a major task is completed and a weight off your shoulders.
9. Keep multitasking to a minimum. Starting a number of jobs simultaneously means most of them won’t get your undivided attention. Think of multitasking as dealing with more than one task during a day, not at the same time. That way you focus on the project in hand.
10. Keep a log of your workload. If you’re unsure how long things take, how often your focus shifts or how many times you get interrupted, keep a log of your working week. This will help you plan your week in future. 

Nampaknya ada beberapa memang aku dah praktikkan dari dulu, so..jangan peningkan kepala, jom kita teruskan kerja huhuhu

TODAY IS MY BIRTHDAY

Assalamualaikum...
Year by year, at this date which this year fall on Friday, 25th of April 2014 = 25th of Jamadilakhir 1435 Hijr

Whoaaa...dah 35 tahun umurku...mcm dah tua kan hahaha but age is just a number. Nothings change hahahah..

Ok, menyingkap hari kelahiran, dilahirkan pada subuh 25 April 1979 di rumah nenekku dalam sebuah kampung. Kehadiran disambut oleh ayah, ma dan 2 kakak, kakjah and kakyah. Bertambah meriah la family kami. Dulu aku anak yang manja dan kuat buat perangai, anak no.3 harusler manja dengan ayah kan...mesti nak berdukung jer walaupun kaki dh panjang hahhaha.

Keluarga kami bahagia dalam kesederhanaan. Biasalah ayah org lama, bukan org makan gaji jadi kami takde kereta, takde motosikal, even masa aku membesar, kat rumah ada 1 basikal raleigh arwah ayah bawak gi sabit rumput untuk lembu-lembunya.

Aku mula-mula merasa naik basikal masa darjah dua kot..alamak lupa plk hehehe. Masa tu Arwah ayah belikan kakjah dengan kakyah basikal minisaga..hahha ingat lagi brand tuh, kenangan mengusik jiwa kannn...kakjah ambik yang kaler merah, kakyah dapat kaler biru..aku bonceng kakyah, kakjah bonceng nuar bawak gi mengaji. Time tu hari pertama aku dah gaduh dengan kakyah hahaha....siap tumbuk dia dari belakang, mestilah dari belalakng sebab aku kan bonceng dgn dia hahhaa...siap gaduh sampai basikal melelong sondol kawat berduri kt batas sawah...

Darjah 3 aku dapat basikal sendiri..yeaaaa!!!! basikal pertamaku brand dia blackjack, kaler merah. Punya sayang asal ada time free je basuh...time free je basuh hahaha...Itulah antara cerita semasa kecik-kecik dulu, sekarang aku dah dewasa, ayah pun dah lama pergi meninggalkan kami, ma masih di kampung..sihat2 orang tua gitu, kakjah dengan family dia, kakyah dengan kehidupannya, aku dgn kehidupanku....adik2 yang 5 pun dengan kehidupan masing-masing....

Sempena ulang tahun kelahiranku ini, aku berdoa agar dipanjangkan umur, dimurahkan rezeki, diberi nikmat kesihatan tubuh badan dan keimanan...dikelilingi keluarga dan rakan taulan yang baik dan dikurniakan kebahagiaan hidup di dunia dan di akhirat. Kepada yang wish, terima kasih banyak2, hopefully dengan pertambahan usia, aku makin matang dan berubah kepada sesorang yang lebih baik daripada sebelumnya.

Daaaa.....

Bila Anak Kecil Tak Naik Timbangan

Assalamualaikum,
Pagi selasa, 9.32am...take a break before tekan gear untuk kerja hari ini.

Kegusaran melanda bila anak kecil kita tak bertambah berat badan betul tak?
Of course la sebagai ibu, mana tak risau kalau setiap kali check-up, berat anak cam statik jer...

Kes ini aku hadapi dengan anak ke-3, Farha Nur Adelia.

Untuk rekod, dia dilahirkan normal, dengan berat badan 3.1kg..untuk 3 bulan pertama, pertambahan berat badan adalah normal.
Berat badan dia mula perlahan bertambah apabila aku start kerja..masa tu aku tukar ke susu formula, kira campur la sebab dia taknak minum susu yang aku perah dan simpan, mau yang fresh jugak budak tecit nih...
Kalau ikutkan, purata pertambahan berat badan dia sekitar 200g sebualan..ye 200g sebulan ye.
Misi kat klinik dh bising, rujuk kepada doktor, kepada dietion, dan aku jugak rujuk kepada paeds di klinik az-zahrah. Result setakat ni normal la..

Aku perasan yang Farha ni agak lambat perkembangannya. Sekarang umur dia dh nak masuk 1 tahun 6 bulan=18bulan dengan berat badan 7.7kg, dia belum boleh bercakap..berjalan pada umur 16 bulan, baru sekarang agak laju dan stabil. Masa last aku check-up kt klinik putrajaya, nurse kt situ nk masukkan anak aku ni dlm rekod bayi kekurangan nutrisi huhuhu...atau istilahnya rekod "failed to thrive"....sebab sepanjang 3 bulan hingga 14 bulan, carta tumbesaran dia kt kawasan merah dlm buku rekod kesihatan bayi tu. Huhuhu mau aku tak sedih.perlu bawa ke klinik setiap bulan hingga mencapai umur 7 tahun!

Walau bagaimanapun, sebab aku tukar klinik (sekarang tak check-up kt putrajaya lagi, buat check-up kt klinik desa giching je), klinik desa ni bagi masa utk aku pantau pembesarannya. Last checkup hari selasa minggu lepas, berat dia statik...wah...panjang je bertambah...dik, xkan umur mcm ni awak dh impikan badan model dik...
Pas tu nurse kat situ cadangkan aku tukar susu kepada PediaSure, katanya ramai yang berjaya dengan susu ini. Ye lah, sebelum ni aku kasi Anmum takmo, sustagen takmo, stick dgn dugro sebab wpun xmo sgt at least dia minum la...so petang tu jgk aku g beli PediaSure, 850g=RM76.90...mak aiih mahalnya susu..tapi demi anak, mama tak makan pun xpe dik, asal awak sihat. Dan hasilnya, ermm berbaloi-baloi sebab dia dh minum susu...kalau sebelum ni, 50ml pun gigih nk abeskan, pengasuh dia buat 160ml pun abes dh sekarang...alhamdulillah.

Gambar ihsan google

Baru je bagi seminggu, kita tengaok hasilnya nanti macamana ye...
Daa...sekian sahaja repekanku di pagi ini.